在快节奏的现代社会中，心理健康日益成为教育领域关注的焦点。为了增强教师的心理素质，提升教师的心理健康教育能力，6月12日黑龙江大学幼儿园特别邀请了黑龙江大学政府管理学院社会学系副教授、哲学博士、硕士生导师、国家二级心理咨询师、GCDF全球职业规划师、黑龙江省应用心理学会常务理事、黑龙江省省级社会工作督导入库专家、教育部“宏志助航计划”就业能力培训讲师陈锋老师为我园教职工们带来了一场主题为“阳光心态·赋能前行”教师压力缓解与情绪管理方面的心理健康专题讲座。

讲座中，陈老师围绕“阳光心态·赋能前行”这一主题，从压力概述、情绪概述、两者关系、应对策略等四方面进行了生动的讲解。他运用生动的图片、详实的数据、健脑手指操游戏体验，帮助大家了解什么是压力、怎样减缓压力、怎样控制情绪。大家在陈老师的带领下进行了渐进式放松训练，学习和体验了腹式呼吸法，了解了腹式呼吸法的原理。

通过此次学习和体验，使大家认识到在生活、学习和工作中面对困难要正确认识自我，有效缓解压力，要做好自己情绪管理，体验身心赋能，要学会链接内外资源，提升自身的解困能力，只有保证自身的身心健康才能更好的投入工作，更好的享受美好的生活。我们坚信，通过心理健康教育的普及和深化，我园每一位教师都能在未来的道路上更加自信、坚强地前行，书写属于自己的精彩人生篇章。

阳光心态·赋能前行，与情绪和解，与压力共舞，绽放心光芒！（幼儿园供稿  文字：隋艳明/图片：于薇婷）