2023年5月15日是我国第30个“防治碘缺乏病日”今年的活动主题是“科学补碘三十年，利国利民保健康”。5月15日是“全国碘缺乏病宣传日”，也被称作“全国碘缺乏病防治日”。是为了提高国民对“碘缺乏病”危害的认识，促进国民身体健康而设立，今天就让我们一起来了解一下关于“碘”的那些事。

什么是碘缺乏病

碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称，是世界卫生组织、联合国儿童基金会等国际组织重点防治、限期消除的三大微量营养素营养不良的疾病之一。

 

碘缺乏的危害

我国2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病区的儿童中5%—15%有轻度智力障碍（智商50-69个点），6.6%的人患地方性克汀病（呆傻症），会严重影响当地人口素质。

◆胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。

 

孕期严重缺碘，会出现流产、早产、死产和先天畸形。

 

儿童青少年缺碘，可影响智力发育、身体发育，造成运动、视觉、听觉障碍，突出的表现是甲状腺肿大。

 

成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。

小朋友如何预防碘缺乏病

1.预防碘缺乏最好的方法是食用加碘盐。我国从1995年开始实施食盐加碘来预防和控制碘缺乏病，目前中国小儿碘缺乏症的发生率明显下降。

2.海洋是全世界碘的主要来源，海盐、海产品如海带、紫菜、海鱼等都是碘的良好来源，日常可以适当食用，以避免碘缺乏。

3.其次是蛋类，奶类和肉类也含有一定数量的碘，而植物中的碘含量则比较低碘盐是最安全有效简单易行的补碘方式。

 

（后勤管理处校医院供稿）